शरीर के पीलेपन को पीलिया या जॉन्डिस के नाम से भी जानते हैं इससे शरीर का कमजोर होना स्वाभाविक है ,और शरीर सहित आंखों की पुतलियां भी पीली होने लगती है, इससे यह रोग के लक्षण आसानी से दिख जाते हैं लेकिन आज आपको हम बताएंगे कि पीलिया होने पर आप खानपान को लेकर कैसी सावधानियां बरतेंगे ताकि इस पीलिया को से बचा जा सके, 
शरीर में खून की कमी हो जाती है. साथ ही कमजोरी लगने लगती है. इस रोग से पीड़ित मरीज की स्किन (Skin) और आंखें भी पीली पड़ जाती हैं. इसके अलावा नाखून का पीला होना और पेशाब में पीलापन ये इसके खास लक्षण हैं. अगर सावधानी न बरती जाए तो इससे लीवर डैमेज का खतरा भी बढ़ सकता है. इस बीमारी में खान-पान पर पूरा ध्यान दिया जाना जरूरी है. इसमें खान-पान से जुड़ी खास सावधानियां बरती जानी चाहिए. साथ ही कुछ चीजों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें और कुछ चीजों से बचाव भी जरूरी है.
नारियल पानी से मिलेगा आराम
पीलिया होने पर खान-पान का खास ध्यान रखें. वरना स्थिति गंभीर हो सकती है. इसमें नारियल पानी फायदा करता है. नारियल पानी में मौजूद पोषक तत्व लिवर को फायदा पहुंचाते हैं
.मूली का रस है फायदेमंद
पीलिया में मूली कर रस काफी फायदा करता है. इसके मरीज को दिन में 2 से 3 गिलास मूली का रस पीना उसके स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मददगार माना जाता है.
आंवला देगा फायदा
इसमें आवंला फायदा पहुंचाता है. विटामिन सी से भरपूर आंवला का जूस मरीज के लिए फायदेमंद रहता है. मगर कुछ भी लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
पर्याप्त मात्रा में पिएं पानी
वैसे तो सेहतमंद रहने को स्वच्छ रहना बहुत जरूरी है. पीलिया होने पर भी साफ सफाई का खास ख्याल रखें. फलों को साफ करके अच्छी तरह धोकर ही खाएं. दिन भर पानी की पर्याप्त मात्रा में पानी जरूर पिएं. यह आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखेगा. साथ ही इसकी मदद से शरीर से जहरीले तत्व बाहर निकल जाएंगे.
फैट युक्त आहार न लें
पीलिया में फैट युक्त खाद्य पदार्थों को खाने से बचें. वहीं मैदा, मिठाइयां, तला भुना और अधिक मिर्च मसाले वाला खाने से भी बचना चाहिए. इससे समस्या बढ़ सकती है.
चाय-कॉफी से बनाएं दूरी
इसमें नमक भी कम खाना चाहिए. इसमें अचार और वे चीजें जो ज्यादा तेल मसालों वाली हों, इनसे बचना चाहिए. साथ ही इसमें चाय और कॉफी से भी दूरी बनाए रखें. (Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. Newstimes7 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबधित विशेषज्ञ से संपर्क करें)
